去拉萨的时候会有一些东西是必须要带的，大家去的时候要提前准备好，小编建议大家一定要带上的是防晒，特别是女孩子，真的是离不开防晒呢。

在去藏区的前半个月，全家人都是兵荒马乱的准备ing...由于没怎么去过高原地区，所以非常担心高反。

在这里推荐一款药：红景天(有胶囊也有口服液)在半个月前就可以开始吃或者遵循医生的嘱咐，并且也把它随身带上，去途以及最开始的前几天都可以吃。我家三人组都非常幸运地完全没有一点高反，所以全程都玩得非常开心。

另外，葡萄糖也是必须带上的，最好带一个小的易携带的玻璃杯随时好冲泡葡萄糖补充糖分。

其余的， 防晒衣、防晒霜是必不可少的(回来以后我仍然黑了至少两个度)

厚衣服、方便走路坐车的鞋子(拉萨市区昼夜温差不算太大但是其他地区会 很大)

帽子(最初进入高原地区的前几天最好不要洗头洗澡 用于拍照遮丑)

厚围巾(大的)也可以用来当被子盖防寒

吃的没什么必要带，遍地都是川菜馆，作为川妹子在拉萨吃的全是水煮牛肉等等川菜，味道还不赖。在318国道的那几天可能吃的不是很好，但是毕竟那里运输食物本来就不方便，填饱肚子要紧。很多人喝不惯酥油茶，但是甜茶其实和内地的奶茶差不多甚至更好喝，我带回来本来打算送人的自己全喝了还念念不忘，十分推荐。

高原反应：感冒药要多准备2盒，高原地区最怕感冒，一旦感冒了，那基本就有可能威胁生命了，肺水肿，脑积水都随时出现。拉萨平均海拔3500m，去了第一天不要洗澡，洗头看自己情况了。拉萨到樟木那段路，最高5200多米。正常人去高原，都或多或少的有高原反应，这点不必太过于计较，适当休息，第二天基本没有问题了。高反大概遵循这个原则：身体好的比身体弱的人，高反会严重点，女生比男生高反概率要小点。如果实在不舒适，可去医院吸氧，但尽量不要依赖吸氧。药店也有卖便携式氧气瓶，几十来块吧好像，长的像蚊虫喷雾器那样，Google了一张图片，就长这样的。