在恩施的大山脉里面除了稀有的硒元素让人求知若渴之外，还有这里妙不可言的风景也值得人们在此逗留，流连忘返，这里也有不少的少数民族，其中一苗族的人口居多，正因为如此吸引了不少对苗族有着浓厚兴趣的游客。

天空有点蓝,心情有点乱,探寻土司文化的心情

远处的金色，映衬着此处的苗寨，千家灯火，你才会想到到底有多震撼

夕阳西下的小镇

每个苗寨妇女每天都要走的地方，抱着孩子，拿着搓衣板。一路洒下的汗水

青石板街

青石路两边散落着不少农舍，大都是当年土司城居民的后裔

龙脊梯田

金色的麦田，等待谁的风吹麦浪。

恩施虽然是少数民族自治州，但我真心看不出土家族人和汉人长得有什么区别

喜欢水的民族，居住的地方总是少不了水。

施一直朝着文明城市发展 ，并且宜万铁路的建成，也为恩施更好走向外界创造了优越的条件， 越来越多的外来人涌入恩施，恩施得天独厚的秀丽风景也让人心驰神往，加上恩施也致力于旅游业的发展，开发的好去处也越来越多 。

绝对少不了大量的竹子

清晨雾后的梯田

向窗外望去，细细的泛白的公路像条溪流从峰顶曲曲折折流淌而下，在苍翠的恩施大峡谷之间蜿蜒远去。山下散落的村庄、小镇看上去如此遥远，仿佛我正在离开人间。忽然前面雾气蒙蒙的空中隐现出一根石柱，如倚天巨阙，向我当头压下，车在这两边绝壁夹峙中驶入一处山顶台地，这里就是恩施大峡谷景区的入口了。

知道这几天吃的苗家饭从何而来。

夕阳下的田地

直在观景台呆到落日天黑之后，才回到客栈。山里早晚温差有点大

酸鱼汤

苗族普遍喜食酸味菜肴，酸汤家家必备。酸汤是用米汤或豆腐水，放入瓦罐中3-5天发酵后，即可用来煮肉，煮鱼，煮菜。 苗族的食物保存，普遍采用腌制法，蔬菜、鸡、鸭、鱼、肉都喜欢腌成酸味的。苗族几乎家家都有腌制食品的坛子，统称酸坛

酸汤鱼是苗族独有的食品，入口酸味鲜美，辣劲十足，实在令人胃口大开。

这道菜是这里的特色菜，几乎每家每户都会准备，不管是学子上学，还是家人外出打工，都会带上一坛地地道道的酸鱼汤，那是家人们的牵挂，也是远行的人对家人的思念。

恩施大峡谷

早上八点沐抚镇有景区专线发往大峡谷，其实是送住在沐抚的大峡谷工作人员上班的车子，一路上上车的人很多，但是游客就我和我先生两个。

大峡谷门票120，学生票60，另外由于售票处距离核心景区大门还有好几公里路，需要坐景区内专线车到达，所以还要交没人30元的往返车费，个人觉得有些贵，但是如果步行的话路确实是很长很长。

景区专线车从售票处开到小楼门，回程从干堰塘回到售票处，主要游线即小楼门至干堰塘一段，游览时间也就大半天而已。山上路修得很好，很好走，没有难度。 需要一提的是，坐景区专线车中途会路过云龙河大桥，这是极好的景观——地缝，千万不可错过。我们是在回程的时候下车观赏游览的，可惜的是下地缝的道路已经封闭了，不能到达谷底。 晚上住在恩施广场附近。由于恩施广场里有超市，住在这边买东西比较方便。

腾龙洞

洞内洞外两乾坤,十多度的温差,让我们进到了洞里,就如同了进了一个非常大非常冷的冷库里。河道的水经过二十多米的落差,被吸入了地下河里,形成了腾龙洞水洞里的一大奇观,如果运气好,还能看到彩虹。

土司城

司城的主体修筑在一片翠色葱茏的山坡上，前临唐崖河，后傍玄武山，地势险要，风光独具。土司城,这九进的宅院在中原地区也不多见

由于这里的少数民族居多，所以不同的民族之间都有自己的一些特色，其中以苗族的饮食习惯最为突出。

饮食特色：

大部分的苗寨人以大米为食。

大部分地区的苗族一日三餐，均以大米为主食。油炸食品以油炸粑粑最为常见。如再加一些鲜肉和酸菜做馅，味道更为鲜美。 肉食多来自家畜、家禽饲养，有些地方少数苗族忌食狗肉

健康的饮食健康的身体

走到路上，被主家邀请参加过年时间的过苗年

过苗年最有趣的还有“吃排家饭”。苗族是一个好客的民族，千百年来，苗族人民都遵守这样一条规矩：即同一村寨里，不管哪一家来了客人，也不管客人的数量多少，全村各家各户都必须轮流请之，尽自家所有，热情地招待来宾。被请的客人，绝不能借故推辞，否则就会被人认为是瞧不起人