冈仁波齐，这个山峰海拔高度就有6656米，这个号称是中国最美丽，最令人震撼的山峰，山峰顶上都是以冰雪覆盖。山峰上多是冰斗冰川。这座山峰还被称作是神灵之上，大概是通过徒步攀登才显得虔诚。这次小编规划的是这座山峰的徒步行程图。很适合徒步刚入门的人用。

第一天：塔钦→曲古寺→止热寺 (24KM，8小时左右)

经幡广场：出塔钦向西6公里到达经幡广场，这里是近距离看到神山第一眼的位置，因此作为正式转山的起点，这里挂满了五颜六色的经幡。可以从塔钦乘车抵达这里，但是这段路极其颠簸，不建议搭车。

拉曲峡谷+曲古寺：过了经幡广场很快就能听到左侧潺潺的水声，这里就是拉曲峡谷，前行1小时就能看到左侧山崖上的曲古寺。寺里主供无量光佛，寺院下方据说有莲花生大师的修行洞。

密宗三怙主：从曲古寺前行6公里，有一处帐篷补给点，背后有三座耸立的峭壁，佛教徒认为他们分别是文殊菩萨、观音菩萨和金刚手菩萨，合成密宗三怙主。

止热寺：从密宗三怙主出发前行6公里到达止热寺，止热寺是转山途中最大的歇脚点，也是观看神山背面的最佳地点，因此绝大多数转山者都会在这里住一晚上，第二天一早出发走后半段。

第二天：止热寺→祖楚寺→塔钦(34公里，10小时左右)

天葬台+善恶洞：从止热寺出发4公里到达天葬台，天葬台有很多玛尼堆，地上丢弃了不少朝拜者的旧衣衫、石头上有人像照片、头发和骨头，不要去触碰，因为舍弃自己的贴身物品，象征着一次死亡，可以免受一次轮回之苦。当地人说，能成功从善恶洞里钻出来的人，可以立即洗脱今生的罪恶，但也有人说从善恶洞可以看到自己的前世今生。

卓玛拉垭口：转山的人提到最多的地点，在抵达之前要翻过5道山梁，身体的痛苦和心灵的向往在这里交织，山顶上有大片的经幡和林立的玛尼堆，充满了西藏特有的圣洁的宗教仪式感。一般由于转山出发时间差不多，卓玛拉山口又位于转山路径的中间，因此过了卓玛拉山口，常常会遇到逆转的苯教徒。

托吉错：过了卓玛拉山口不远就能看到右侧一个碧绿的小湖——托吉错，藏语意为“慈悲湖”，冈仁波齐的雪峰融水注入湖中，周边都是灰色的山石，寸草不生，非常诡异，据说这里是印度教湿婆的妻子女神帕瓦蒂的沐浴之地。

乱石山：过了托吉错，很快就到了乱石山，从卓玛拉山口到乱石山，总共6公里路程，海拔直降500米，乱石山这段路对于平原来的伙伴来说非常难走，有的地方甚至需要手脚并用往下滑，善用登山杖，是顺利通关的不二法门。过了乱石山，就到了第四补给点，如果不在祖楚寺过夜，这里将是最后一个补给点。

祖楚寺：从第四补给点开始，进入冈仁波齐峰东侧，路也变得好走，前行10公里到达祖楚寺，这里有传说中的米拉日巴洞。

转山终止点：从祖楚寺继续走6公里，到达一处边防武警设置的绿色帐篷，这里要检查边防证，之后可以乘车返回塔钦，固执的行者会步行走完最后4公里，但这4公里对很多转过山的人来说都非常痛苦，明明看到塔钦就在眼前，却怎么走也走不到，需要坚强的意念。